学生手机上瘾了怎么办

时间：2023-06-02 10:20 阅读：468

学生手机上瘾了怎么办


1.控制看手机的时间


不需要一开始就让你马上戒掉手机，因为这一般人根本不可能做得到，所以要循序渐进，第一步就是学会控制自己看手机的时间。


关于控制看手机的时间，其实你只需要记录自己在哪个时间段看手机次数最频繁或时间最长，把那个时间限定成为你唯一可以看手机的时间段，其他时间就要忍住不去碰你的手机。


这样只是第一步，先局限使用频率，接下来就是控制时间，把你看手机的时间段控制在两小时以内，就类似于你考试填卷有限定时间，时间到了就要收卷。看手机也一样，因为有了局限性，所以看手机就会有了急迫感，潜意识里要让自己有种时间一到，就不能继续看的命令。


2.寻找兴趣爱好


兴趣爱好是十分重要的，如果你有了兴趣爱好，那么上面那个方法就不适用于你了。


因为一旦你有了兴趣爱好，你就会变得很“忙”，不会有其他兴趣和时间去看手机。


我身边就有这样一个朋友，他以前经常喜欢待家里看手机，就算出门了也是手机不离身的那种。


但是后来，不知道因为什么原因，他突然喜欢上了打羽毛球和健身，这就一发不可收拾了，几乎天天看到他出门打球，运动健身。


后来他跟我说，喜欢上打羽毛球后，就跟上瘾了似的，一天不打就浑身不舒服。自然而然，我也不怎么看他玩手机了。


其实归根结底，手机一开始只不过是工具，但现在多少人几乎都是手机不离身，比女朋友，比亲人还亲，我就想问一句，天天说抖音打游戏的你，收获到什么了吗？


并没有!而在你正在手机上浪费时间的时候，有的人学会生活本领，有的人因健身拥有一副健康的身体，而你呢？


我们不能成为手机的傀儡，而是要成为手机的掌控者。所以，现在正在看这条文章的你，立刻!马上!给我放下手机!


去运动 去看书 去做什么都好，总之不要在看手机了。


戒掉手机瘾的你，以后一定会感谢你现在的努力!