怎么教会孩子学会情绪管理-家长必看

时间：2024-06-24 10:28 阅读：525

怎么教会孩子学会情绪管理


1、和孩子之间树立朋友关系：父母在和孩子进行交流的时候，不要总是一副高高在上的样子，要尝试和孩子做朋友，用心和孩子沟通，这样的沟通方法孩子也更容易接受，还可以增进和孩子之间的感情。


家长在和孩子相处的时候，一定要学会控制好自己的情绪，当发现情绪开始恶化时，要想法去平息自己的情绪，不要带着情绪训斥孩子，避免让孩子产生抵触心理。


2、多关怀自己：每个人的情绪都是变化无常的，就像是一个年幼的孩子，当自己的情绪变得暴躁时，要多花些时间去关怀自己，只有这样才能释怀自己内心的负面情绪，让自己心平气和。在教育孩子的时候，也要学会多关怀自己，千万不要在自己脾气暴躁的时候去教育孩子，这样不仅会让孩子感受到父母的冷酷，还会让自己把持不住内心的情绪，做一些伤害孩子的事情，大大激化孩子和父母之间的矛盾。


3、转移自己的注意力：情绪在爆发之前，大家都会有意识，因此当意识到自己情绪即将爆发的时候，不要在此时去训斥孩子，可以一个人去没人的地方，例如屋外或者院内，然后反省一下自己为什么会有这样的情绪，也可以通过深呼吸的方法让自己的情绪平静下来，等到心情平静之后在去和孩子交谈