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传真:021-5080523912-15岁,青春期孩子的3个自控力训练原则和方法,提升核心竞争力
12-15岁,虽说自控力的黄金训练期已过,但这3年仍是自控力训练中很关键的一个时期。因为这个阶段孩子对父母的引导,无论从理解上,还是行动力上,执行起来可以说都没问题。但关键就在于,父母的引导方法是否合适,这关系到孩子愿不愿意去执行。
所谓"合适的引导方法",其实就是针对孩子现阶段需求,顺势而为的引导。好比孩子想喝水,你引导他去煮饭,他当然没有行动力,但如果你引导他去打水、烧水,他就有动力了。
12-15岁孩子的需求,就是--认识自我。整个青春期,他们都在做"自我定位"的工作。而自控力,其实正是帮助他们建立独立价值观,认识自我的一个途径。
下面介绍三个提升自控力的原则和方法∶
一,经常和孩子讨论
经常和孩子讨论及聊天的好处有∶增进感情、助孩子建立独立健康的世界观。
大名鼎鼎的《傅雷家书》,就是一本隔洋聊天、讨论的书籍。书中,傅雷写给傅聪∶长篇累牍的给你写信,不是空唠叨,其实有很多作用。最后还不忘说∶知道你忙,但请尽量回信。
从这些有成就者的育儿中,就可看出他们有多重视亲子间的沟通。
那么,我们可以和孩子讨论什么呢?其实非常简单,提供几个思路∶
■切入点∶网络及电视上的新闻、生活中发生的事、孩子小时候的事……
■探讨内容∶ 这件事你觉得好不好?好在哪儿? 不好在哪儿?若换成你,你会怎么做?……
在讨论中,父母除了要认真倾听,允许孩子发表自己的想法,同时父母也要发表自己的观点。
父母发表观点不是为了控制孩子的想法,而是提供孩子更广阔的思路,让他思考这个观点有没有价值。
在规则内,鼓励孩子多从不同角度去思考。
在父母的真诚表达下,孩子也会真实地面对自己的想法,
经常这样做,孩子就会建立起独立且健康的价值观。
二,培养守信
守信,是中华传统美德,也是现代人要坚守的品质,更是今后社会最重要的价值观之一。因为"守信"是稳定输出,以及安全感的保证。
父母必须重视培养12-15岁孩子的自我约束力,约束自己放纵的念头,才能真正做到守信。马云曾经说∶ 中国人讲诚信,但缺乏诚信体系。
所以我们家庭中,也要有个体系,一个方法,让孩子知道必须要守信。
1,表达承诺
言行一致永远是人的追求,因为言行一致才是压力最小,最幸福的生活。而要保证言行一致,最简单的办法,就是:承诺。
一个人但凡亲口做出了承诺,那么今后面对障碍时,承诺所带来的责任感,很容易就会将苦难克服。
比如∶ 亲人临终前的托付。电视剧《甄嬛传》里,皇上执意要休皇后,连太后懿旨也无法撼动他的决心,但宣读懿旨的嬷嬷提到"皇上曾在纯元临终前,答应过绝不休了她妹妹",只这一句话,即改变了皇上休妻的决定。
由此可见,承诺对一个人的约束力。但,承诺一定要本人亲自做出
比如∶ 孩子承诺每天只打半小时游戏,需要由孩子自己做出这份承诺,而不是父母说"每天只能打半小时游戏,听到了吗?写保证书!"。
这样的保证书写一沓都没有用的。孩子不愿做出承诺怎么办?
需要父母的引导。
比如∶选择法"你是周末打2小时游戏,还是每天打半小时?"
目标拆分法∶ 列出本学期的目标,然后让孩子拆分时间和步骤。
由孩子自己做出承诺后,最好还要有点仪式感,将这个承诺郑重其事的立下来。
2,培养责任感
守信,还涉及到孩子有没有责任感,有责任感的孩子会自觉约束自己的行为,以达到承诺的内容。
怎么培养责任感呢?很简单,就是多让孩子干活。责任感是在具体工作中培养的,比如∶买东西、干家务、照看动物或植物、旅行规划、旅途中找路等等。
当孩子完成这些任务时,父母最好的奖励不是夸奖,而是∶感谢。
夸奖对12岁前的孩子更管用,而对12岁后的孩子,要多用感谢,感谢是对他们最好的夸奖。
因为他们从中品尝到认可、尊重、信任。
3,父母自己要守信
培养孩子诚信,当然父母自己不能是"老赖",
因为,如果父母说的和做的不一样,孩子只会照着父母做的方式去模仿,而不会照着父母说的去做。特别是对12-15岁孩子,规矩少立点,多用行动来教育孩子。
三,管理好时间
"反正也没时间玩"这成为很多孩子放弃自控,行为散漫,思想不集中的根源性想法。
这确实是个问题,光靠引导没用,得切实地帮他们解决才行。要解决,得分两块来说∶
1.如何做好时间管理
2.适当减少课业负担
很多孩子除了学校作业,还有很多课外作业,导致他们的时间全部塞满,这部分只能父母来帮孩子调节了。在这里,我只想说∶正确看待成功,适度减少孩子负担。
下面我会重点说一下时间管理的问题。
时间管理是个大话题,以下仅针对 12-15岁孩子,谈3个具体方法∶
1,不要反复催、唠叨,早上,用闹钟叫醒孩子。晚上,用计时器控制孩子作业时间。
反复催、唠叨的后果就是∶孩子缺乏自主性,越来越依赖。
反正有父母盯着,急啥,听他们的音量再决定下一步行动就是了。除了依赖,青春期孩子,还可能因此产生叛逆心理,你越叫我越不起来,看你能把我怎么样?
这是多么的得不偿失啊,所以,把时间还给孩子,让他们学会对自己的行为负责。
2,承担自然的后果
"不反复催,孩子就真的没行动啊,怎么办?"这是家长对上一条内容,提出的最多问题。
我的答案是∶让孩子承担自然的后果。
听到这个答案,很多家长又会说∶"什么自然后果呀,现在老师都不打不骂学生,有事儿就找家长,孩子有什么自然后果,最后还不都是家长兜着。"
我非常理解家长们的反应,我自己也有孩子,我知道学校的教育风格已经不是20年前了,相对来说,更民主,更尊重学生。
但即使老师不对孩子施加压力,如果孩子犯错,他们还是会承受如∶同学的嘲笑、轻视等压力,所以还是有自然后果的。
要相信,没有一个孩子愿意当"差生"、"皮大王",他们内心也希望自己能受同学、老师的尊重。
除此之外,再推荐一种承担自然后果的办法∶美国著名教育家马文.科林斯,曾用过这么个方法治"熊孩子"∶孩子犯错后,必须写100个犯错的原因,如果再犯同样的错,还要写100个,而且还不能和以前写的重复。
我最近在看综艺《一路成年》,居然在里面看到一个差不多的方法∶
徐锦江会在儿子犯错后,责令他就做错的这件事写一篇作文。当然引申出去,你也可以在孩子不写作业偷偷打游戏后,责令他将整个游戏的界面画出来……之类的。
注意∶ 自然后果,一定是要立即执行的,如果过了一周再执行,效果就不好了。
另外,家长要带着善意和尊重的态度和孩子对话,千万不要责骂侮辱孩子,因为你骂了他,等于他已经付出代价了,孩子就不愿意再接受"自然的后果"。
3,管理时间的技巧
光埋怨孩子不会管理时间没用,因为孩子见识有限,很多事情,父母不教,孩子确实不懂。
时间管理也是一样,孩子不懂,所以父母要教孩子一些窍门∶
运用不同感官完成的任务,可以同步进行。
比如∶ 抄写和背诵;散步和构思作文。
大部头的作业需要专注完成比如∶做一张试卷,就需要专注在一件事上,不要同时做其他的。
作业、考试时,都要先做简单的。量多时,要把不会的题标出来,以减少查询时间。
每天先完成紧急且重要的事,比如∶ 作业。
然后完成重要但不紧急,比如∶预复习。
最后完成不紧急不重要,但必须要做的,比如∶刷牙、洗澡等。
不迟到,所有事情都尽量提前完成。
别小看这些窍门,很多孩子读到大学还不知道的也有很多。
如果上面的方法一时没有收到好的效果,请家长务必坚持,
要知道,正因为1-6岁自控力训练黄金时期,6-12岁次黄金时间,你们没有坚持,所以才有现在的亡羊补牢。如果现在还不坚持,问题不会自己消失,它只会不断累积。
养育孩子的过程中,唯有父母持续的、稳定的爱和支持,才是孩子的力量源泉。
有力量的孩子,做什么都会更容易成功。